気付き 自分嫌いを克服するために｜コンプレックスだらけ自分への向き合い方
自分が嫌いで辛いあなたへこんにちは、のちこです。「自分が大嫌い」「何をやっても中途半端で情けない」そんな風に感じること、ありませんか？実は私も、その一人です。20代の頃の私は、まさにコンプレックスの塊。何もかも中途半端で、誇れる特技なんて一...
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気付き 他者に優しくできなくて自分が嫌になる時の考え方｜心の余裕がない時の自分との向き合い方
こんにちは、のちこです。周りの人に親切にできなくて、自分が嫌になる時ってありませんか？思いやりのない自分が嫌でたまらない余裕がなさすぎて自分の性格が嫌になる本当はやさしくしたいのに、気持ちが追いつかないそんな風に自分を責めてしまう経験、私に...
気付き 自分を変えるために一番必要なこと｜勇気を出した瞬間から変化は始まる
こんにちは、のちこです。あなたは「自分を変えたい」と思ったことはありますか？新しい挑戦をしたい理想の自分に近づきたい今とは違う人生を歩みたいそんな気持ちを抱えている方も多いのではないでしょうか。最近、自分を変えるためにさまざまな取り組みを試...
気付き もう雑に扱われるのは嫌！自分を大切にすることの重要性
こんにちは、のちこです。あなたは普段、周りから大切に扱われていると感じますか？それとも、なんだか雑に扱われているような気がして、モヤモヤすることはありませんか？実は私、以前は職場で「なんでこんな扱い...？」と感じることがちょこちょこあり、...
英語学習 英検1級に独学で挑戦｜不合格でも受けてよかったと感じた5つの理由
はじめに「英検１級を受験したけれど不合格…」そんな私が、それでも「受けてよかった！」と感じた理由を、5つの観点からまとめてみました。独学で挑戦した簡単な記録とともに、これから英検１級にチャレンジしようとしている方に、リアルな声を届けできたら...
レビュー 普段着物デビューに最適！「日々きもの」レビュー【小紋・紬・浴衣の基本辞典】
普段着物を始めたいけれど、小紋や紬の選び方、コーディネートの方法がわからない。そんな方におすすめなのが「日々きもの 小紋・紬・ゆかたを楽しむ基本辞典」（着物屋くるり著）です。この記事では、実際に購入して読んだ私が、普段着物初心者の視点で本書...
レビュー 日常着物を始めたい方へ！「知識ゼロからの着物と暮らす入門」完全レビュー【石橋富士子著】
着物を日常的に着てみたいけれど、何から始めればいいかわからない。そんな方におすすめなのが「知識ゼロからの 着物と暮らす 入門」（石橋富士子著）です。教科書的な堅い内容ではなく、実生活で使える着物のアイデアが満載の一冊です。「知識ゼロからの着...
レビュー 着物初心者におすすめ！「あたらしい着物の教科書」レビュー【木下着物研究所】
着物を始めたいけれど何から学べばいいかわからない、そんな初心者の方におすすめなのが「もっと身近に、大人の和装スタイル あたらしい着物の教科書」（木下着物研究所著）です。この記事では、実際に購入して読んだ私が、本書の内容についてレビューします...
気付き 半年で10kg減量に成功！焦らないダイエットが成功の秘訣【体験談】
この記事でわかること短期間での激太り（10kg増）から学んだダイエットの本質危険な食事制限ダイエットの体験談と注意点半年で10kg減量に成功した具体的な方法リバウンドしないダイエットのメンタル管理法はじめに：激太りから学んだ「焦らない」こと...
着物 【夏着物の暑さ対策】涼しく快適に着るための13の実践アイデア｜体験談付き
はじめに：夏の着物は暑くて諦めていませんか？「夏に着物を着たいけれど、暑くて耐えられない」 「汗だくになって体調が心配」 「夏祭りや花火大会で涼しく着物を楽しみたい」このような悩みを抱えている方は多いのではないでしょうか。年々暑い時期が長く...